Tidak bisa dipungkiri bahwa selama Ramadhan, kita digempur habis-habisan dengan menu takjil enak, mulai dari makanan ringan hingga berat, semua ingin dimakan saja. Tapi pernahkah kita berpikir tentang berat badan ideal dan kolesterol yang mengintai?
Kadangkala kita lalai bahwa pola hidup sehat adalah salah satu jalan menuju sehat itu sendiri. Kolesterol dan berat badan berlebih tentu sumber utamanya asupan makanan kan?
Lalu bagaimana seharusnya? Berikut kami bagikan resep antigendut dan kolesterol selama Ramadhan, resep ini sangat direkomendasikan untuk siapa saja, yang menerapkan pola hidup sehat.
Sebenarnya, kolesterol memiliki fungsi yang penting bagi tubuh.
Namun, jika kadarnya melebihi batas normal, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Jadi, kolesterol tidak baik jika berlebihan, bukannya sehat, malah jadi bahaya.
Dalam artikel ini, ada info penting untuk penderita kolesterol.
Ternyata ada beberapa minuman segar, yang bisa kamu coba untuk menurunkan kolesterol.
Jadi, sehat tidak harus dengan obat pahit ya, minuman segar juga bisa diandalkan.
Berikut ini, kami akan merangkum 4 minuman segar penurun kolesterol, yang bisa dibuat kapan saja.
1. Jus Tomat Jeruk Madu
Kombinasi, rasa asam, segar dan manis ini tentu sangat cocok di lidah orang Indonesia.
Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan dan cara membuatnya adalah sebagai berikut.
– 5 buat tomat ukuran sedang, haluskan.
– 10 jeruk, peras airnya.
– 1 1/2 sendok makan jeruk lemon
– 6 sendok makan madu.
– 400 gr es batu. Semua bahan dicampur dalam blender, kemudian sajikan.
2. Jus Jambu Vanilla
Kombinasi rasa manis asam dan aroma vanilla yang siap memanjakan lidah kalian, simak resep dan bahannya berikut ini.
– 3 buah biji jambu merah, pisahkan dari biji dan kupas dan haluskan.
– 75 ml sirup Vanilla.
– 250 ml jus jeruk.
– 200 gram es serut.
Setelah semua bahan tercampur rata, sajikan selagi dingin dan segar.
3. Teh Jahe Lemon
Kombinasi, minuman satu ini, membuat aromaterapi tersebut. Aroma kuat jahe dan lemon yang siap membantu menurunkan kolesterol.
Adapun cara membuat dan bahan yang dibutuhkan adalah sebagai berikut.
– 5 lembar daun jeruk.
– 2 Geprek jahe, masukan dalam air yang mendidih.
– Campur jahe, air jeruk dan gula dalam wadah tersebut, jangan lupa tambahkan 4 teh celup dan gula, kemudian sajikan.
4. Mentimun Serut
Minuman dengan warna hijau segar ini, tentu akan menggugah selera semua orang. Simak resepnya berikut ini.
– 7 buah mentimun, serut pakai serutan Kelapa muda.
– 200 ml sirup lemon.
– 500 ml air dan 4 jeruk nipis, peras airnya. Campur semua bahan dan sajikan.
Demikian ulasan kami mengenai resep hidup sehat, antigendut dan kolesterol di bulan puasa kanal YouTube Sajian Sedap. Selamat mencoba.(kam)
